10 Schritte auf dem Weg zur Traumfigur

Inhaltsverzeichnis
Vorwort Autor Mike Finn
Einleitung 10 ultimative Schritte auf dem Weg zu Deiner Wunschfigur
1. Schritt Wichtige Einblicke in die Kalorien
2. Schritt So analysierst Du Deine Ausgangssituation richtig
3. Schritt Bestimmungsfaktoren des Kalorienbedarfs
4. Schritt So errechnest Du Deinen Kalorienbedarf richtig
5. Schritt So ermittelst Du die exakte Nahrungsmenge
6. Schritt Wie Du Essensfallen entlarvst
7. Schritt Sechs wichtige Regeln für den richtigen Einkauf
8. Schritt Wie Du Deinen Körper mühelos an Sport gewöhnst
9. Schritt Wie Du gerne regelmäßig Sport betreibst
10. Schritt Wir räumen jetzt radikal mit Gesundheits- und Ernährungslügen auf
Wie Robert Paulus 19 Kg und 25 cm Bauchumfang, und seine Frau
Karen 27 Kg und 8 Kleider größen in wenigen Wochen
ABGENOMMEN haben
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